一、论文写作的重复率很高，以下是一些避免论文重复的方法：
1. 提前规划写作内容：在写作前应明确论文要探讨的内容和框架，尽量避免与现有的论文主题重复，避免相同或过于相似的思路。
2. 查阅大量资料：在写作前要对相关领域内的已有研究进行充分了解和查阅，对已有文献和研究结果进行有效分析和概括，找到自己的研究方向和思路，尽量避免与他人的研究结果、思路和论点重合。
3. 引用文献时注明出处：在论文中引用别人的研究成果时，一定要注明出处并按照规范的格式进行引用，这样可以避免被查重工具误判为重复，同时也是对参考文献作者的尊重。
4. 使用PaperBye查重软件自查：在写作阶段可以使用各种论文查重软件进行自查，及时发现论文中存在的重复和相似内容，避免被指责存在抄袭行为。
论文降重分为人工降重和机器降重。机器降重速度快，质量不能保证；人工降重慢，质量有保障。初稿查重就用一些免费查重软件，现在的免费查重软件非常好了，结合自建库功能可以查出所有抄袭内容。然后在用知网进行查重，一次性通过。
二、人工论文降重方法
1、插入图文表格
通过截图的方式将文字转换成图片，或者将文字转换成表格，插入到论文当中。现阶段大部分的查重系统都不会对表格和图片进行检测，所以这部分内容也就不会被标红，这种方法不适合知网，知网可以查重图片，公式，表格，甚至翻译的跨语言查重。
2、调整顺序，适当删除
在文献综述部分，最容易出现大片大片的重复，再怎么【复述】都会重复，一直【复述】语句都不通顺了，这种情况要怎么办呢？可以在不影响前后的逻辑下，适当调整引用文献的顺序，如果发现有啰嗦冗长的地方，可以适当精简与删除。
3、用自己的话复述一遍
随着人工智能相关技术的发展，“自然语言处理”水平也是越来越高，而论文查重系统使用最基本的技术就是“自然语言处理”，这也让论文查重系统越来越智能，越来越不好“骗”。不光能通过句子、词语识别来判断你论文的重复率，还能够通过语义分析进行判断，所以，大家千万不要小看现在的论文查重系统。
如果你有大段内容重复的话，可能简单调整语序、被动句改主动句、更换部分关键词、关键句子都不一定有用。所以，这种情况下，我们只能在读懂原文的基础上，使用自己的话再复述一遍，说白了，就是重写。这，可能就有点考验我们的文字功底了。不过，大家也不必太紧张，口水一点也没有关系，只要能降重就可以。
4、词语近义词替换、句子语序替换
对于个别重复的语句，改起来相对来说还是比较容易的。我们可以采用同义词替换，只留下关键的专有名词等，然后我们还可以进行语序调整，比如句子分割、改被动为主动等方法。
